A gyümölcsökben, zöldségekben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrend jótékony hatással van szexuális egészségére, és csökkentheti a merevedési zavarok kockázatát. A bizonyítottan jótékony hatású egészséges választások közé tartozik a spenót és a sárgarépa.

Az elfogyasztott élelmiszerek biztosítják azokat az építőelemeket, amelyekre szüksége van a szervezet működéséhez, beleértve a pénisz és más nemi szervek működését.

Legyen szó az alacsony tesztoszteronszintről, a merevedési zavarokról vagy a prosztata egészségéről, ezek az ételek segíthetnek szexuális egészségének és funkcióinak javításában.

Ételek és italok, amik növelik a potenciát természetesen

SPENÓT

A spenót segíthet a keringésben, és fokozhatja a tesztoszteronszintet
A spenót folsavban gazdag, amely egy ismert véráramlás-fokozó. A folsav kritikus szerepet játszik a férfiak szexuális működésében. Az alacsony vér folsavszintjét az erekciós diszfunkcióhoz hozzák összefüggésbe.
A főtt spenót a napi folsav megbízható forrásának 66%-át tartalmazza csészénként (240 gramm), így ez az egyik leginkább folátban gazdag étel a környéken.
Ezenkívül a spenót megfelelő mennyiségű magnéziumot tartalmaz, amely szintén serkenti a véráramlást, és növelheti a tesztoszteronszintet.

KOFFEIN

A koffein csökkentheti az erekciós zavarok kockázatát
Egy tanulmány, több mint 3000 ember bevonásával megállapította, hogy azok, akik a legmagasabb napi koffeinbevitelt (85-300 mg naponta, ami 1-3 csésze vagy 240-720 ml kávénak felel meg), kisebb valószínűséggel szenvedett merevedési zavart. mint azok, akik a legalacsonyabb koffeint fogyasztanak.

ALMA

Az alma csökkentheti a prosztatarák kockázatát
Az almának számos jótékony hatása van az egészségre, de az egyik kevésbé ismert előnyük a prosztata egészségére vonatkozik.
Az almahéjak különösen az urzolsav hatóanyagot tartalmazzák. Egy kémcsőben végzett tanulmány megjegyezte, hogy az urzolsav „kiéhezteti” a prosztatarák sejtjeit, és megakadályozhatja azok növekedését.
Más tanulmány is azt sugallja, hogy azok, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, nagyobb eséllyel győzik le a prosztatarákot.

AVOKÁDÓ

Az avokádó segíthet a sperma minőségében és a tesztoszterontermelésben
Furcsa módon az alakjuk és az a tény, hogy párban nőnek az avokádófákon, az aztékok az avokádót egy „herék” szóról nevezték el, amikor i.e. 500-ban felfedezték.
Az avokádó E-vitaminban és cinkben gazdag, ami javíthatja a spermium minőségét meddő embereknél. A cink is támogathatja az általános tesztoszterontermelést.

CHILI

A chili paprika segíthet az általános hangulatban és az alacsony libidóban
A csípős paprikában található kémiai kapszaicinnek lehetnek bizonyos hálószobás előnyei.
Az étrendi kapszaicin bevitel serkentheti az agy örömközpontjait, ami potenciálisan javíthatja a hangulatot és afrodiziákum hatást fejthet ki.

SÁRGARÉPA

A sárgarépa segíthet a spermiumok számában és a mozgékonyságban
Javítani szeretné a spermiumok számát? A tudomány azt mondja, hogy egyél több sárgarépát.
Ez a zöldség karotinoid tartalmának köszönhetően javíthatja a spermiumok számát és mozgékonyságát (a spermiumok mozgását és úszását).
A karotinoidok a sárgarépában található narancssárga-pigmentált antioxidánsok, amelyek számos egészségügyi előnyt biztosítanak.

ZAB

A zab segíthet az alacsony libidó, a keringés és a tesztoszteron termelésben
Lehet, hogy nem a zabpehely az első étel, amely eszünkbe jut, ha a szexuális egészségre gondol, de jótékony hatással lehet az erekciós funkcióra.
A zab afrodiziákumnak számít, és előnyös lehet a pénisz véráramlásának javításában. Tartalmazzák az L-arginin aminosavat, amely segíthet a merevedési zavarok kezelésében és a tesztoszteronszint növelésében.
Úgy gondolják, hogy az L-arginin elősegíti a pénisz vérereinek ellazulását, így fokozódik a véráramlás a területen.

PARADICSOM

A paradicsom segíthet a spermiumok számában és a mozgékonyságban
A tápanyagokban és antioxidánsokban gazdag paradicsom számos potenciális előnyt kínál a szexuális egészséggel, a termékenységgel és a prosztata egészségével kapcsolatban.
Likopint tartalmaznak, egy vörös pigmentált antioxidánst, amely az egészségesebb spermatermeléshez kapcsolódik. Emellett gazdagok C-vitaminban, ami a megnövekedett spermakoncentrációhoz köthető.
Likopintartalmuk miatt a paradicsomfogyasztás a prosztatarák kockázatának csökkenésével is összefüggésbe hozható.
Végül egy kis tanulmány, amelyben 44 meddőséggel küzdő résztvevő vett részt, azt is megjegyezte, hogy a paradicsomlé 12 hetes ivása egészségesebb spermával és fokozott spermiummozgással jár együtt.

A gyümölcsökben, zöldségekben, teljes kiőrlésű gabonákban és más, minimálisan feldolgozott élelmiszerekben gazdag táplálkozási minták – megfelelő fehérjével és egészséges zsírokkal együtt – kimutatták, hogy csökkentik az erekciós diszfunkció kockázatát, javítják a prosztata egészségét és optimalizálják a termékenységet.

Ha ezek fogyasztása mellett szeretnéd az erekciód növelni, akkor próbáld ki a természetes agyagokból összeállított potencianövelőket.

BOOM BOOM potencianövelő

TORNADO +potencianövelő